마음성장 썸네일형 리스트형 감정적 회복력, 무너졌을 때 다시 일어서는 힘 감정적 회복력, 다시 일어서는 마음의 힘감정은 숨길 수 없는 삶의 언어다.누구나 살아가며 불안, 분노, 외로움 같은 감정의 파도를 맞이한다.하지만 중요한 건 이런 감정이 찾아오지 않게 하는 것이 아니라,그 속에서도 다시 일어서는 힘을 기르는 것이다.이 힘이 바로 감정적 회복력이다.감정의 파도는 나쁜 것이 아니다우리는 종종 감정을 ‘통제해야 하는 것’으로 생각한다.하지만 감정은 억누를 대상이 아니라 이해해야 할 신호다.불안은 변화에 대한 두려움을, 분노는 불공평함에 대한 감각을,슬픔은 상실의 의미를 알려주는 감정이다.감정을 억누르기보다 “지금 내가 이런 감정을 느끼고 있구나” 하고인정하는 순간부터 회복은 시작된다. 마음을 회복시키는 작은 루틴의 힘 감정적 회복력은 거창한 목표보다 작고 반복되는 습관에서.. 더보기 이전 1 다음
