명상음 썸네일형 리스트형 백색소음이 인간의 심리와 뇌에 미치는 영향 1. 뇌파와 백색소음의 관계백색소음은 단순히 귀에 들리는 소리가 아니라 인간의 뇌에 직접적인 영향을 미친다. 다양한 주파수의 소리가 섞여 있는 백색소음은 뇌가 외부 자극을 일정한 패턴으로 인식하게 만들어 안정감을 준다. 사람의 뇌는 복잡하고 불규칙한 소리에 노출될 때 쉽게 피로해지지만, 백색소음은 그 자극을 균등하게 분산시켜 뇌파를 안정된 상태로 유지하도록 돕는다. 특히 집중력과 관련된 알파파가 일정하게 유지될 때 백색소음을 들으면 뇌가 불필요한 자극을 차단하고 에너지를 효율적으로 사용할 수 있게 된다. 명상이나 심리치료 현장에서 백색소음을 활용하는 이유도 여기에 있다. 뇌가 일정한 소리 패턴에 익숙해지면 외부 환경의 변화에도 흔들리지 않고 안정적인 리듬을 유지하게 된다. 이런 특성 덕분에 백색소음은 단.. 더보기 이전 1 다음
