치유효과 썸네일형 리스트형 백색소음이 주는 심리적 안정과 과학적 근거 백색소음이 주는 심리적 안정과 과학적 근거백색소음의 정의와 뇌의 반응백색소음은 전 주파수 대역에서 고르게 분포된 소리로, 라디오 잡음이나 빗소리, 파도소리와 비슷한 성질을 지니고 있다. 청각 신호 처리 과정에서 특정한 주파수가 두드러지지 않기 때문에 뇌는 안정적으로 자극을 인식하고 불필요한 자극을 차단하는 효과를 경험한다. 미국 국립보건원에서 진행된 연구에 따르면 백색소음은 뇌의 청각 피질을 일정한 패턴으로 자극해 긴장 완화에 도움을 주며, 사람마다 차이는 있지만 불안 수준을 낮추는 데 긍정적 역할을 한다는 결과가 발표되었다. 특히 환경 소음이 심한 도시 생활 속에서는 예측 불가능한 자극이 신체 스트레스 반응을 유발하는데, 백색소음은 이를 완충해주는 역할을 한다는 점에서 주목받고 있다.수면과 백색소음의 .. 더보기 이전 1 다음
